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减轻痛经的方法 有效缓解痛经的中草药toutiao

2019-01-12 03:53:44
减轻痛经的方法 有效缓解痛经的中草药 痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,表现为妇女经期或行经前后,大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时,所以接下来的时间就让我们一起去看看减轻痛经的方法都有哪些呢?

一、减轻痛经的方法有什么

  缓解痛经妙招1:泡泡热盐水澡
  在浴缸里,倒上热水,搁置一会儿,再倒上一小杯海盐,暖暖的泡上二十分钟的时间,有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉,并且缓解痛经的疼痛感。但是,女性朋友们需要注意的是,泡热的盐水澡要在经期的前后进行,正值经期的那几天,不要选择泡澡浴,在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡,可以有效帮助缓解痛经。
  缓解痛经妙招2:保暖腹部
  女性朋友们在经期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体,可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的的办法,女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖哦
  缓解痛经妙招3:趴在床上休息
  生理期,如果痛经难忍,女性朋友们选择趴在床上休息,这样可以帮助缓解子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉,以帮助缓解痛经所带来的痛苦。
  缓解痛经妙招4:放松神经
  在我们每个月的生理期期间,很多女性朋友们会有很大的情绪上的波动,例如愤怒、容易发脾气,这些都是由于经期身体神经不稳定所导致的,因此,女性朋友们要放松自己的神经,从而能够缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友们可以选择看一些喜剧片、幽默视频等等,来放松大脑神经,并且缓解痛经。

二、有效缓解痛经的中草药

  1、益母草
  益母草是历代医家作为治疗女性痛经的草药,对于治疗气滞血淤型痛经患者有显著的疗效。益母草味性辛苦,微寒,具有活血调经,去淤血,抗凝血,止痛消肿,清热解毒等功效。还能美容养颜,减轻子宫痉挛所带来的痛经,增加子宫兴奋。
  推荐调经配方:上汤益母草
  配方:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇(想要更加鲜美可加入一定量的肉碎)三个月宝宝感冒怎么办

  功效:用上汤的煮法,不仅可以减少益母草本身的苦味,还能让益母草的药物作用充分发挥出来5个月的宝宝咳嗽怎么办
。具有松弛子宫痉挛状态,减轻痛经,散淤血,益肾活血。
  2、当归
  当归性味甘辛,微苦,有浓郁香气,外呈黄棕色。当归的养生功效历来受到医学的关注,它主要的作用是补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用,减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成,并能起到抗血小板凝聚的作用。
  推荐调经配方:四物汤
  配方:当归10克,熟地黄12克,白芍10克,川芎6克。
  做法:加水煎煮取汁,分3次服。
  功效:补血活血,祛瘀止痛,能有效治疗痛经,血虚,经闭,贫血等症状,对于月经不调者,闭经痛经者有突出疗效。

三、怎样通过按摩可以缓解痛经

  1.按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)
  位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。
  按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
  2.斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)
  位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
  按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。
  3.点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用)
  位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
  按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为。
  4.揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病)
  位置:脚大趾与第二趾之间。
  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

四、导致女性痛经出现的原因有哪些

  1、子宫颈管狭窄
  子宫颈管狭窄,容易导致月经外流或者受阻情况,因此会引起痛经。
  2、精神、神经因素
  有部分妇女对疼痛容易出现过分的敏感宝宝发烧打冷颤危险吗
,而这主要是因为精神、神经的原因。
  3、子宫位置异常
  子宫的位置如果出现严重的后屈或前屈现象,容易影响经血畅通、受阻,引起痛经。
  4、遗传因素
  很多女性发生痛经症状,并不是病理原因,而是与其母亲发生同样痛经症状有一定的关系。
  5、子宫发育不良
  这是因为子宫如果发育不良容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧等现象,从而引起痛经的症状。
  6、内分泌影响
  月经期出现腰疼、腹痛等症状很有可能与体内的黄体期孕酮素升高有关,因此有时月经期出现腰疼的症状,却不一定是妇科病引起的原因。
  7、子宫内膜、前列腺素(PG)升高
  据了解前列腺素有使子宫肌纤维收缩的作用,而患子宫内膜者子宫内的前列腺素明显比正常女性要高出很多,而子宫肌纤维收缩容易引起痛经。

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